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여러분의 건강한 습관을 지금 바로 시작해보세요! 바쁜 일상 속에서 건강은 종종 뒷전으로 밀려나기 마련입니다. 하지만 나주시는 시민들의 건강을 위해 특별한 무료 건강 프로그램을 마련했습니다. 이번 기회를 통해 자세 교정, 스트레칭, 요가를 배우며 몸과 마음의 힐링을 경험해보세요.
자세히 알아보기프로그램 소개
2025년 3월부터 6월까지 진행되는 신이나주 요가 프로그램은 건강한 생활을 위한 다양한 내용으로 운영됩니다.
- 운영 기간: 2025년 3월 ~ 6월 24일(화)
- 총 30회차 운영
- 운영 일시: 매주 화요일, 목요일 오전 11시 ~ 12시
- 장소: 나주시보건소 2동 4층 강당
- 대상: 나주시민 30명 (현재 선착순 추가 10명 모집 중)
프로그램 내용 및 특징
이 프로그램은 자세 교정과 스트레칭, 요가를 통해 몸의 긴장을 풀고 올바른 자세를 익힐 수 있는 기회를 제공합니다. 누구나 쉽게 따라할 수 있는 동작으로 구성되어 있어, 초보자도 부담 없이 참여할 수 있어요.
- 자세 교정: 올바른 자세를 배우고 습관화하여 건강을 지켜요.
- 스트레칭: 몸의 긴장을 풀고 유연성을 증가시킬 수 있는 시간입니다.
- 요가: 마음의 평화를 찾고 스트레스를 해소할 수 있는 좋은 방법이에요.
참여 신청 방법
참여 신청은 전화 접수만 가능합니다. 나주시보건소 건강증진과(☎ 061-339-4804)로 연락하시면 됩니다. 선착순 마감이니, 서둘러 신청해보세요!
신청 기간
현재 선착순으로 추가 모집 중입니다. 마감일은 정해져 있지 않으니, 빠르게 신청하시는 것이 좋습니다.
추천 대상
이 프로그램은 다음과 같은 분들에게 특히 추천합니다:
- 허리나 어깨 통증으로 불편함을 느끼는 분
- 바른 자세로 체형을 교정하고 싶은 분
- 스트레스를 운동으로 해소하고자 하는 분
- 건강한 생활습관을 만들어가고 싶은 나주시민
문의처 안내
자세한 사항은 나주시보건소 건강증진과로 문의해 주세요. 전화번호는 061-339-4804입니다.
작은 습관의 변화가 건강한 삶의 시작이 됩니다. 나주시민이라면 지금 바로 신청하시고, 건강하고 활기찬 일상을 만들어보세요!